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Bauchkiller (die Königsklasse)

Bauchkiller (die Königsklasse)

Ein kurzes & knackiges Workout in einer kleinen Gruppe. Schwerpunkt sind Kräftigungsübungen für die komplette Bauchmuskulatur. Aber auch der Rücken kommt dabei nicht zu kurz.

kurse-bauchkiller

Bodyforming

Bodyforming

In kürze zu einer schönen Figur! Hier erwartet Dich ein sehr abwechslungsreiches Training, das gezielt Bauch, Beine und Po kräftigt und formt. Alle Körperpartien werden gestrafft, Fett wird verbrannt und Muskelgewebe aufgebaut.

kurse-bodyforming

five

five

Ein aktives, revolutionäres und ganzheitliches Beweglichkeitstraining mit nachhaltiger Wirkung auf den gesamten Bewegungsapparat. Für alle, die ihre Rückenschmerzen lindern und ihre Beweglichkeit verbessern möchten.

kurse-five

Jumping

Jumping

Jeder der Jumping ausprobiert wird süchtig danach. Es handelt sich um ein dynamisches Fitnesstraining, welches auf speziell entwickelten Jumping PROFI Trampolinen betrieben wird. Während der Lektion wechseln sich schnelle und langsame Sprünge, dynamische Sprints, aber auch Kraftelemente in Kombination mit Balance-Elementen ab.

Es wird der ganze Körper trainiert, wobei die Federung des Trampolins, im Gegensatz zu anderen Sportarten, besonders gelenksschonend ist. Jumping ist das perfekte Kraft und Ausdauertraining, hat einen positiven Einfluss auf das kardiovaskulare System und erhöht die Lungen­kapazität sowie die Gesamtausdauer.

kurse-jumping

Lift

Lift

Das energiegeladene Langhanteltraining schafft Muskelkraft und Ausdauer und ist eine Bereicherung für Männer und Frauen in allen Könnens-Stufen. Alle Hauptmuskelgruppen werden dabei mit Spaß trainiert und definiert.

kurse-lift

Muskel-Workout

Muskel-Workout

Wer sich eine straffe und knackige Figur wünscht, kann mit diesem Training viel erreichen. Einfach - aber effektiv!

kurse-muskel-workout

Sling Fitness

Sling Fitness

Bei dem Sling Fitness Training wird das eigene Körpergewicht als Last genutzt und stellt den Widerstand für die Muskeln dar. Durch die Veränderung des Körperneigungswinkels kann die Trainingsintensität individuell gesteuert und an das jeweilige Trainingsniveau angepasst werden.

Seine Vielzahl an wissenschaftlich fundierten Übungen und die Anpassungsfähigkeit der Intensität macht das Sling Fitness Training damit interessant für sämtliche Sport- und Leistungsbereiche, sowohl für Profisportler und Athleten als auch für Hobby- und Freizeitsportler aus den Bereichen Fußball, Basketball, Klettern, Boxen, etc.

kurse-slingtraining

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik kann wahre Wunde bewirken, denn es ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen. Der Rücken wird gestärkt und wird somit leistungsfähiger und im Alltag belastbarer.

kurse-wirbelsaeulengymnastik

Yoga

Yoga

Mit Yoga hält man sich gesund, wird beweglicher, fühlt sich insgesamt vitaler, ausgeglichener und gelassener. Schritt für Schritt werden die Grundlagen des körpergerechten Übens vermittelt. Entspannungs- und Atemübungen helfen dabei, den Geist zu beruhigen und sich zu konzentrieren.

kurse-yoga

Zumba

Zumba

Du hast den grauen Alltag satt und träumst von Sonne, Meer und Urlaub? Dann tanze Dich doch einfach dorthin - mit Choreografien, die gute Laune machen! Lass Dich mitreißen von der Fitness - Sensation aus Lateinamerika - Urlaubsfeeling und gute Laune sind garantiert!

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Kurse

  • Bauchkiller (die Königsklasse)
  • Bodyforming
  • five
  • Jumping
  • Lift
  • Muskel-Workout
  • Sling Fitness
  • Wirbelsäulengymnastik
  • Yoga
  • Zumba

Bauchkiller (die Königsklasse)

Ein kurzes & knackiges Workout in einer kleinen Gruppe. Schwerpunkt sind Kräftigungsübungen für die komplette Bauchmuskulatur. Aber auch der Rücken kommt dabei nicht zu kurz.

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Bodyforming

In kürze zu einer schönen Figur! Hier erwartet Dich ein sehr abwechslungsreiches Training, das gezielt Bauch, Beine und Po kräftigt und formt. Alle Körperpartien werden gestrafft, Fett wird verbrannt und Muskelgewebe aufgebaut.

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Ein aktives, revolutionäres und ganzheitliches Beweglichkeitstraining mit nachhaltiger Wirkung auf den gesamten Bewegungsapparat. Für alle, die ihre Rückenschmerzen lindern und ihre Beweglichkeit verbessern möchten.

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Jumping

Jeder der Jumping ausprobiert wird süchtig danach. Es handelt sich um ein dynamisches Fitnesstraining, welches auf speziell entwickelten Jumping PROFI Trampolinen betrieben wird. Während der Lektion wechseln sich schnelle und langsame Sprünge, dynamische Sprints, aber auch Kraftelemente in Kombination mit Balance-Elementen ab.

Es wird der ganze Körper trainiert, wobei die Federung des Trampolins, im Gegensatz zu anderen Sportarten, besonders gelenksschonend ist. Jumping ist das perfekte Kraft und Ausdauertraining, hat einen positiven Einfluss auf das kardiovaskulare System und erhöht die Lungen­kapazität sowie die Gesamtausdauer.

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Lift

Das energiegeladene Langhanteltraining schafft Muskelkraft und Ausdauer und ist eine Bereicherung für Männer und Frauen in allen Könnens-Stufen. Alle Hauptmuskelgruppen werden dabei mit Spaß trainiert und definiert.

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Muskel-Workout

Wer sich eine straffe und knackige Figur wünscht, kann mit diesem Training viel erreichen. Einfach - aber effektiv!

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Sling Fitness

Bei dem Sling Fitness Training wird das eigene Körpergewicht als Last genutzt und stellt den Widerstand für die Muskeln dar. Durch die Veränderung des Körperneigungswinkels kann die Trainingsintensität individuell gesteuert und an das jeweilige Trainingsniveau angepasst werden.

Seine Vielzahl an wissenschaftlich fundierten Übungen und die Anpassungsfähigkeit der Intensität macht das Sling Fitness Training damit interessant für sämtliche Sport- und Leistungsbereiche, sowohl für Profisportler und Athleten als auch für Hobby- und Freizeitsportler aus den Bereichen Fußball, Basketball, Klettern, Boxen, etc.

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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik kann wahre Wunde bewirken, denn es ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen. Der Rücken wird gestärkt und wird somit leistungsfähiger und im Alltag belastbarer.

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Yoga

Mit Yoga hält man sich gesund, wird beweglicher, fühlt sich insgesamt vitaler, ausgeglichener und gelassener. Schritt für Schritt werden die Grundlagen des körpergerechten Übens vermittelt. Entspannungs- und Atemübungen helfen dabei, den Geist zu beruhigen und sich zu konzentrieren.

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Du hast den grauen Alltag satt und träumst von Sonne, Meer und Urlaub? Dann tanze Dich doch einfach dorthin - mit Choreografien, die gute Laune machen! Lass Dich mitreißen von der Fitness - Sensation aus Lateinamerika - Urlaubsfeeling und gute Laune sind garantiert!

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