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01.07.2019

Tipps für Ihren Sport-Sommer

Versuchen Sie Ihre Trainingseinheiten auf Tageszeiten zu legen, bei denen die Temperaturen noch erträglich sind. Beispielsweise früh morgens oder abends. Trinken Sie beim Training im Sommer ausreichend (auch schon vor dem Durst-Gefühl), da der Körper durch die hohen Temperaturen besonders viel Flüssigkeit benötigt. An sehr heißen Tagen empfiehlt es sich auch mal die Intensität des Trainings zu reduzieren.
Gerne erstellen wir für Sie einen speziellen Sommer-Trainingsplan!

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